手抛网是一项传统渔具，既能有鱼获又能健身，是一项很不错的运动，比起玩游戏、跑步、打球等运动好玩的多，有爱好的朋友能学习一下。

　　传统手抛网撒法只要几个简略动作，看似简略，实践欠好操作，因为网软，欠好发力，有劲使不到点上，网撒出去要么一团、要么一条线，乃至把人带到河里。要想撒好网，要把握以下几个过程。

　　一、左手提网，把网绳和网顶挽几圈抓在左手，在地上把网摆一圈，弄规整，坠子不要串眼。

　　左手提网，把网绳和网顶挽几圈抓在左手，在地上把网摆一圈，弄规整，坠子不要串眼。

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