渐渐适应这里，且学会苦中作乐的他们，平安度过了环境简陋，各种对付的时光，已确定进入到了，想要改善生活的阶段了。遗憾的是，岛上资源着实有限，所以吃一顿饱饭于他们而言，竟成了最大的梦想，着实是被饿惨了。

　　加固的庇护所，目前只有一个，虽能容纳六个人，但他们在考虑是不是需要建设出一个备用的。

　　在这里的生活，完全需要自给自足，所以每天都要寻找食材，为保障基本的生存而奔波。

　　孙艺洲晚上做梦都在想，要如何增设庇护所，因此，建设步骤都已经做好了预设。

　　王琳凯对中午的炒地瓜叶，意犹未尽，念念不忘，想要继续到附近搜索，看看有没有新鲜的蔬菜。

　　靠山吃山，靠海吃海，没理由在海岛上吃不着海鲜，郑恺吃过饭就开始研究，要如何自制捕鱼笼。

　　孙艺洲和任嘉伦继续搭建庇护所；高瀚宇和王琳凯去林子里找蔬菜；郑恺和李昀锐用自制的工具捕鱼捞海鲜。

　　看到两个人，拿着藿香正气水当饮料喝，还要碰碰杯，最后连屋子里的灯泡，屋外的装饰，都给摘走的样子，又励志又好笑又心酸。

　　或许是那瓶藿香正气水发挥了作用，在任嘉伦和孙艺洲拿到建材，回去继续修建庇护所时，干劲十足，就连桥地钉都敲出了节奏。

　　自制的鱼笼和捕蟹陷阱是全新的尝试，就在郑恺和李昀锐抵达海边，摸索着制作做工具时，另外一边的高瀚宇和王琳凯则是实现了土豆大丰收。

　　并且，高瀚宇通过搜索野外可以食用的植物时，找到了嫩叶和果实都可以食用的桑树。

　　搞笑的是，王琳凯半路想要上厕所，可他与高瀚宇谁都没带卫生纸，所以高瀚宇提出给他摘叶子。

　　两人选了一处隐蔽的地方，王琳凯在里面上厕所，高瀚宇还在外面解说，现在所有人都知道了，自从上岛以来，王琳凯是六个人中，唯一一个上大号（上厕所）的。

　　更过分的是，一个人上厕所，竟然有三个机位在外面守着拍，之后就连航拍的无人机都飞来了。

　　此时，郑恺和李昀锐已经就地取材，完成了陷阱和笼子的制作，并分别埋进沙地，扔进大海。

　　除了李昀锐的笼子，出了些波折之外，这一组的进度还算顺利，就等着晚上来查收结果了。

　　好笑的是，两人在回去的路上，目之所及看见啥都觉得有用，像极了两个拾荒者，疯狂往家里划拉东西。

　　不得不说，郑恺拿回去的东西，没有一样是鸡肋，比如他回去之后，立刻动手，用呼啦圈做出了一个，干净环保，十分靠谱的浴室。

　　高瀚宇和王琳凯在午饭前，用裤子做的简易鱼笼，都捕到了一只小鱼和两只小蟹，然而，李昀锐用塑料桶精心设计的笼子，却因绳子没有栓紧，一整个消失了。

　　当李昀锐说自己很难过的时候，高瀚宇和王琳凯是很懂得安慰人的，认为他虽然没有钓到鱼，却钓到了难得一见的美景。

　　三个人在回去的路上，途经郑恺设置的捕蟹陷阱，不忍心让郑恺一无所获的他们，直接将两只小螃蟹放了进去。

　　食材有条不紊的准备着，庇护所也在热火朝天的搭建着，任嘉伦和孙艺洲已经连续劳动了五个小时，都十分疲惫了。

　　但是曾经当过运动员的任嘉伦，明显体力比孙艺洲强一些，并且，任嘉伦的干劲，也鼓舞着精疲力尽的孙艺洲。

　　尤其是高瀚宇，在任嘉伦说，飞行嘉宾来了可以住在这里的时候，他甚至提出，飞行嘉宾不配住，必须让他们自己搭建，而这里，两位建筑师必须先住一晚。

　　由于郑恺接到电话，飞行嘉宾林依轮马上就要来了，所以，几个人一边躺在新的庇护所里休息，一边紧急排练，为嘉宾准备才艺展示。

　　这一幕就很好笑了，六个大男人一起躺在同一个帐篷里，异口同声的唱着，我的爱情鸟已经飞走了。

　　几个人还商量着，用做浴室剩下的布当红毯，直接一路铺到浴室，来了就先请他洗澡，将嗨放派酒店浴室洗澡的处女秀，给到林依轮，是他们目前能给的，最大的排面。

　　因为这一次拆快递，拆出了一袋面粉，所以第三天的晚餐，将会有一碗热乎乎的面疙瘩汤。

　　当高瀚宇一脸严肃，提着菜刀去抓大鹅，还气势十足的放了一句狠话，今晚开荤。

　　其他人都以为高瀚宇终于忍不住，要杀鹅吃肉了，谁知，他将鹅提起走了一段路，又给放了下来，对节目组说了一句，给你们当预告用。

　　王琳凯上岛第一天，就心心念念的想要喝可乐，当他们终于在达成目标之后，能够得到扭蛋实现愿望时，王琳凯真的认为自身的梦想会被实现，奈何任嘉伦和高瀚宇抽中的，却是六个气垫床。

　　他们可能都没想到，原来只看蚕宝宝吃过的东西，有一天也会成为他们的食物。

　　孙艺洲在煮的时候，就满脑子问号，也不确定桑叶这样的一个东西，到底能不能作为人类的食物。

　　在李昀锐这里，能够准确的看出桑叶真的不好吃，因为即便他在如此饥饿的状态下，依然有些吃不下去。

　　吃饱饭后，郑恺赶往海边，查看下午放置的捕蟹陷阱，喜提两只螃蟹（高瀚宇，王琳凯友情赞助）。

　　不知道这一期播出后，郑恺看到自己抓到的两只螃蟹，竟然是这么来的，心里会作何感想。

　　这是嗨放派生存实验的第三天，十分真实的荒岛求生，令每个人都疲惫不堪，身体和精神饱受折磨。

　　当新鲜感逐渐褪去，当能量值逐渐减弱，当激情逐渐被消磨，当生活陷入琐碎和重复的循环之中，当沉默的声音，逐渐震耳欲聋，嗨放派学员们又能坚持多久呢？